A változásokkal való szembenézés fájdalmat okoz

A változásokkal való szembenézés fájdalmat okoz

Miért ellenezzük a változásokat, ha az élet belőlük származik? A változás az egyetlen állandó, egyetlen biztonság, amely létezik az univerzumban. Ma nem ugyanaz vagyunk, mint tegnap, és holnap nem leszünk ugyanazok, bármennyire is próbálkozunk.



Sok körülmény határozza meg a változásokat, amelyeket tapasztalunk, annak ellenére, hogy nem vesszük észre. Ehhez elengedhetetlen a változástól való félelem leküzdése. Vannak egészségesebb életmódok, mint ellenzi a változásokat . Miért vagyunk akkor gyakran meggyőződve arról, hogy a múlt mindig jobb?

A múlt idealizálása az egyik szokásunk, a negatív dolgok elfelejtésére és csak a pozitív emlékek kiválasztására való hajlam gyümölcse. Ezért szoktuk könnyebben emlékezni a boldog élményekre 'gyermekkor . Továbbá, ha aggodalom vagy kétségbeesés időszakát éljük át, akkor ezt könnyű összehasonlítani a boldog időkkel, amikor az élet könnyebbnek tűnt.





A memória nem megbízható, mivel folyamatosan változik. Az emlékeket valójában egy érzékeny periódus jellemzi, amelyben az új eseményekhez képest módosíthatók. Így hajlamosak vagyunk megédesíteni mindazt, amit megtapasztaltunk, és felújítani minden alkalommal, amikor valami rossz dolog történik velünk.

Ezt szem előtt tartva ezt nem nehéz megérteni a mi agy hajlamos a félelem változásaira, akár jóra, akár rosszra. Agyunk fő célja, hogy biztonságban érezzük magunkat és a komfort zónában maradjunk, szemben azzal, ami a változásokkal történik. Hogyan ne félhetne a váratlanoktól?



álmodni egy másik ember leeső fogairól

Másrészt azt az adrenalin-felesleget, amelyet a változásokkal szembesülünk, az agy gyakran összekeveri a bizalomhiányhoz vagy a veszélyhez hasonló érzésekkel. A valóságban az adrenalin felszabadul az új helyzetek jobb kezelése érdekében.

'Soha nem vizesedünk meg kétszer ugyanabban a folyóban, mert a folyó folyamatosan folyik, és mi is megváltozunk.'

-Efezus Herakleitosz-

Az ember egy válaszút előtt

Nos, derítsük ki, hogy a változások, még a legjobban vártak is, miért hoznak magukkal egy bizonyos melankóliát.

Ha van esély a változtatásra, tegye meg

Az író, költő és filozófus Henry David Thoreau nagyon helyesen nyilatkozott: a dolgok nem változnak, hanem mi. Az élet áramlása hatással van ránk és átalakít minket, így vagy úgy . Minél hamarabb elfogadjuk, annál hamarabb megtanuljuk kezelni a változásokat. Csak így lehet nem a múlthoz vagy a jövő illúzióihoz láncolni, hanem tudatosan megélni a jelent.

Mert nem ugyanolyan emberek vagyunk, mint tavaly, ahogyan nem is azok, akiket szeretünk. Mégis, az a rendkívüli dolog, hogy a változás nem azt jelenti, hogy abbahagyjuk a szeretetet, legyen szó másokról vagy önmagunkról.

hogyan lehet legyőzni a pszichológiai árulást

'Minden reggel a tükörbe néztem, és azt kérdeztem magamtól: Ha ma lenne az életem utolsó napja, meg akarom-e csinálni azt, amit ma fogok csinálni? Amikor a válasz túl sok egymást követő napon nem volt, tudtam, hogy változtatnom kell valamin. '

-Steve Jobs-

VAGY reagálni a változásokra feltárja gyengeségeinket

A mentális egészség attól függ, hogy az ember képes-e fejlődni és alkalmazkodni az életkörülményekhez. Az ősmintákhoz vagy mintákhoz való szilárd lehorgonyzás csak a szorongás felépítését szolgálja. Ezért nem szabad szembeszállnunk azzal a tapasztalattal, amely tanít és megváltoztat minket.

gobbo di notre dame disney

A dolgokkal szembeni ellenállás csak erősíti őket. Ott szabadság szellem nem ért egyet a félelem által diktált ellenállással.

Nő hátulról

A változások elkerülése feltárja a bensőséges vágyat, hogy hosszabb ideig maradjon a helyén kényelmes , ahol nincsenek félelmek. A változtatás azt jelenti, hogy nyíltan szembe kell nézni a bizonytalansággal, és tudni kell, hogy ez bizonytalansághoz és szorongáshoz vezet.

Másrészről, a változások ellenkezése azt jelentheti, hogy az illető nem vállal felelősséget a problémákért, és inkább kerüli azokat, vagy az okokat keresd kívül, hibáztatva másokat. Határozottan könnyebb útvonal, bár valódi megelégedés nélkül.

'Amikor a tények változnak, a véleményem is változik.'

-John Maynard Keynes-

A változás ereje benned van

A változás ereje benned van

Néha az életút, amelyen járunk, nem a legpozitívabb. Csalódottnak, elkeseredettnek érezzük magunkat, semmi sem stimmel, és nem tudjuk, hogyan lehet a dolgokat megváltoztatni.