Harvard szerint 6 titka annak, hogy boldogok legyünk

Harvard szerint 6 titka annak, hogy boldogok legyünk

Az egyik leghíresebb római császár, aki képes volt megszüntetni a gladiátorharcokat, egyszer azt mondta: 'Életed boldogsága a gondolataid minőségétől függ.' Marcus Aureliusnak hívták. Tudod, hogyan készítsd el a tiedet gondolatok minőség? A választ a Harvard Egyetem adja meg, amely bejelentette hat titka a boldogságnak.



Lehet, hogy arra gondolsz, hogy ez csak egy a számtalan tanulmányból, amelyek ugyanazt mondják. A megítélés előtt azonban kérjük, olvassa el a következő bekezdést. Ha nem vagy meggyőződve, megváltoztathatja olvasmányát.

A Harvard Egyetemet par excellence központnak tekintik azok számára, akik pszichológiát akarnak tanulni és élvezi a Tal Ben-Shahar ill Howard Gardner. Ezenkívül a tanulmány, amelyet bemutatunk nektek, 1938-ban kezdődött és 2012-ben fejeződött be, több éves kutatás és vizsgálat után. Ha ezek az információk nem győztek meg, megértjük, ha nem folytatja tovább. Ha inkább a kíváncsiság csiklandozott, maradjon velünk.





Hogyan lehet boldog a Harvard szerint

Pontosan szolgáltak 75 év és 20 millió dollár a Harvard Egyetemen a 6 titok megvilágítására hogy megtalálja a boldogságot. Az alábbiakban feltárjuk neked.

1. A szeretet mindent megtehet

Szerint Dr. George Vaillant , a 75 éves kutatás egyik irányelve az a szerelem elengedhetetlen a boldogsághoz. Ennek tudatában kell lennie, megtanulni szembenézni még azokkal a pillanatokkal is, amikor a szerelem nincs jelen, vagy mintha eltűnne.



kezek szív önértékelése

Vaillant mindenesetre nagyon világos elképzelésekkel rendelkezik: az orvos valójában határozottan megerősíti, hogy 'a boldogság a szerelem'. Most már tudod, ha örülni akarsz magatoknak, meg kell nyitnod a szívedet.

2. Kapcsolatok és interperszonális kapcsolatok

A vizsgálat során felmerült második pont az értelmes kapcsolatokhoz és az interperszonális kapcsolatokhoz kapcsolódik. Ebben az értelemben, Jó szem előtt tartani, hogy a család, a barátok és a társadalmi kör alapvető szerepet játszik boldogságunkban és jólétünkben.

A tudomány szerint kössenek intim kapcsolatokat a helyszínen munka segít csökkenteni a stresszt és hasznos lehet bonyolult helyzetek megoldásában. A személyek közötti kapcsolatok tehát bármely területen alapvetőek a boldogság megtalálásában.

agy lebenyei és funkciói

'Az oktatás célja, hogy az emberek azt akarják tenni, amit meg kell tenniük'

-Howard Gardner -

3. Az alkohol, mint negatív pont

Hisz abban, hogy az öröm és az izgalom, amelyet alkoholt fogyaszt, pozitív? Semmi sem lehet nagyobb baj. A tanulmányból kiderült, hogy az alkoholtartalmú anyagok nemcsak a fizikai egészségre ártalmasak, hanem súlyos érzelmi problémák és depresszió alapját is jelentik, ha túlzott mértékben veszik őket.

Továbbá a kutatás az alkoholfogyasztást a dohányfogyasztáshoz kapcsolja, olyan szokás, amely nemcsak a halálozás kockázatát hordozza magában, hanem negatív hatásokat is okoz az ember jólétére. Mint amikor például olyan feszültségi pillanatokban, amikor a dohány nem fogyasztható, az ember sokkal kiszolgáltatottabbá és szorongóbbá válik.

4. A pénz nem megoldás

Ez a kutatás alátámasztja azt a jól ismert kifejezést, miszerint 'a pénz nem hoz boldogságot'. Emiatt a maximális eredmények elérése nem tűnik bölcs alternatívának. Vaillant szerint az a fontos, hogy teljesnek és boldognak érezd magad a munkáddal, függetlenül a fizetéstől.

Valójában a tanulmány ezt megmutatta a pénz rosszabbá teszi az embereket: korrupcióhoz vezet, ez megváltoztathatja az ember alapelveit, és el tudja téveszteni saját értékeit.

szenvedjen a viszonzatlan szerelemért

5. Az optimizmus fontossága

A tanulmány szerint a gyerekek optimisták aki részt vett a kutatáson, tovább élt és boldogabb volt. Az optimizmusnak azonban jó adag felelősséggel és józan ésszel kell együtt járnia.

kislány mosolyogva

6. Életünk mindig nyitott a változásokra

Szerinted az életed totális katasztrófa? Gondolod, hogy a semmire vesztegetted az időt? Gondolod, hogy nincs még mit tenni a fejlődés érdekében? Nos, tévedsz. A kutatás szerint bármikor jó változtatni és boldognak lenni.

Elengedhetetlen a gondolkodásmód és a hozzáállás megváltoztatása. Kezdje el értékelni kis dolgok , egészségesebb szokások elsajátítására, ne hibáztassa önmagát a múlt hibáiban, és végső soron optimistább és pozitívabb legyen.

„A boldogság szeretet. És ez az. '

-George Vaillant-

75 év, 20 millió dollár és 268 elemzett személy után a javasolt tökéletes képnek tűnik a boldogság alapvető feltételeit illetően. Van-e bátorsága a gyakorlatba átültetni? Ezután a menetben támaszkodjon és élvezze környezetét.

A boldogság nem csak az adakozásban rejlik: a befogadás is jog

A boldogság nem csak az adakozásban rejlik: a befogadás is jog

A boldogság nem csupán abban az önzetlen cselekedetben rejlik, hogy mindent odaadunk a semmiért cserébe. A befogadás szintén jog, valóban szükségszerűség, amely a szív lélegzetét kelti